Termine

Iss dich schlank
- Ihr Ernährungskurs zum gesunden Abnehmen und Wohlfühlen

Dieser Kompaktkurs besteht aus 8 Unterrichtsthemen die an 4 Tagen mit jeweils 2 Stunden durchgeführt werden.

Beschreibung: -siehe Flyer-

Zielgruppe: Teilnehmer ab 18 Jahren -> Teilnehmerzahl begrenzt!

Termine: 05.07.23, 12.07.23, 19.07.23 und 26.07.23,
jeden Mittwoch von 18:00 - 20:00 Uhr.

Kosten: 150€ inkl. Infomaterial.
Die Kosten werden als Präventionsprogramm von den Krankenkassen mit mind. 75€ oder bis zu 80-100% bezuschusst.

Bezahlung: Vorauszahlung (Überweißung oder Paypal möglich).
Sie erhalten 2 Wochen vor Kursbeginn eine Rechnung mit weiteren Kursdetails.

Ort: Pfarrheim in Rannungen, Hauptstraße 6

Anmeldung

TIPP: Als ideale Ergänzung zur Theorie gibt es regelmäßig Kochkurse um das Wissen in der Praxis zu vertiefen. Die Kochkurse biete ich über die VHS an und können separat gebucht werden! Aktuelle Termine finden Sie immer hier im Kalender.

Kochkurs: Brote und Aufstriche

Beschreibung: -siehe Flyer-

Kosten: 20€ (Vorauszahlung an die VHS), zzgl. Materialgeld von ca. 10€

Datum und Uhrzeit: Samstag, 01.07.2023 10:00 - 13:00 Uhr

Ort: Schulküche, Mittelschule Oerlenbach
Schulstraße 10
97714 Oerlenbach

Anmeldung über die VHS Bad Kissingen & Hammelburg:
>Link für diesen Kurs

Kochkurs: Die leichte Küche

Beschreibung: -siehe Flyer-

Kosten: 15€ (Vorauszahlung an die VHS), zzgl. Materialgeld von ca. 15€

Datum und Uhrzeit: Freitag, 21.07.2023 18:00 - 21:30 Uhr

Ort: Schulküche, Mittelschule Maßbach
Centleite 1
97711 Maßbach

Anmeldung über die VHS Rhön & Grabfeld:
>Link für diesen Kurs

Kleinkinderernährung und Kinderlebensmittel
- gesunder Familientisch

Beschreibung: -siehe Flyer-

Teilnehmer: Für alle Eltern mit Kindern ab ca. 10 Monaten (auch für große Kinder), sowie Großeltern, Tagesmütter, Erzieher und alle Interessierten.

Kosten: 10€ inkl. Infomaterial (Kursgebühr wird vorab an die VHS überwiesen)
Der Kurs kann über das Bonusprogramm der Krankenkassen bezuschusst werden!

Datum und Uhrzeit: Samstag, 08.07.2023, 09:30-11:00 Uhr

Ort: Schulküche, Mittelschule Oerlenbach
Schulstraße 10
97714 Oerlenbach

Anmeldung über die VHS Bad Kissingen & Hammelburg:
>Link für diesen Kurs

Kochkurs: Alles rund ums Trinken
- Wir pimpen Getränke, Smoothie & Co.

Beschreibung:
Im theoretischen Teil geht es um die empfohlene Trinkmenge für Jung und Alt. Versteckte Zuckerfallen in Getränke werden aufgezeigt und Alternativen besprochen. Wir klären alle Mythen rund um das Thema Süßstoffe, sowie der Unterschied zwischen Saft und Nektar.
In der Praxis “pimpen” wir unsere Getränke mit verschiedene Früchte und Kräuter, bereiten leckere Frucht- und grüne Smoothies zu, sowie selbstgemachten Eistee u.ä. Durstlöscher.
Bitte bringen Sie Schürze, Geschirrtuch, Spültuch, Schreibstift mit.

Kosten: 15€ (Vorauszahlung an die VHS), zzgl. Materialgeld von ca. 8€

Datum und Uhrzeit: Dienstag den 25.07.23 18:00 - 20:30Uhr

Ort: Schulküche, Mittelschule Maßbach
Centleite 1
97711 Maßbach

Anmeldung über die VHS Rhön & Grabfeld:
> Link für diesen Kurs

Makramee Workshop
- Schnullerketten, Anhänger und Beißring

Beschreibung:
In diesen Workshop zeige ich euch die Makramee Grundknoten um im Anschluss jedes beliebige Muster knüpfen zu können.
Wir machen nach Belieben Schnullerketten, Anhänger und Beißringe.
Tipp: Die Anhänger eignen sich nicht nur für den Schlüsselbund, sondern auch als Anhänger für z.B. die Wickeltasche, Kitarucksack und als tolles Geschenk zur Geburt!
Mitzubringen sind: Schere, Kamm, Maßband, Tesafilm und Getränke.

Teilnehmer: Für Makramee Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
PS: im KursTraum gibt es eine Spielecke für den Nachwuchs.

Kosten: 18€ inkl. Garn und Perlen (die Kursgebühr wird vor Ort in bar bezahlt),
zzgl. Materialkosten für Zubehör (Schnullerclips, Holzring je nach Wunsch).

Datum und Uhrzeit: Samstag, 02.09.2023, 09:30-11:30 Uhr

Ort: KursTraum Bad Kissingen,
Schönbornstraße 64
97688 Bad Kissingen

Anmeldung

Iss dich schlank
- Ihr Ernährungskurs zum gesunden Abnehmen und Wohlfühlen

Dieser Kompaktkurs besteht aus 8 Unterrichtsthemen die an 5 Tagen mit jeweils 1,5 Stunden durchgeführt werden.

Beschreibung: -siehe Flyer-

Zielgruppe: Teilnehmer ab 18 Jahren -> Teilnehmerzahl begrenzt!

Termine: 06.10.23, 13.10.23, 20.10.23, 27.10.23, 03.11.23
jeden Freitag von 16:30 - 18:00 Uhr.

Kosten: 150€ inkl. Infomaterial.
Die Kosten werden als Präventionsprogramm von den Krankenkassen mit mind. 75€ oder bis zu 80-100% bezuschusst.

Bezahlung: Vorauszahlung (Überweißung oder Paypal möglich).
Sie erhalten 2 Wochen vor Kursbeginn eine Rechnung mit weiteren Kursdetails.

Ort: KursTraum Bad Kissingen, Schönbornstraße 64

Anmeldung

TIPP: Als ideale Ergänzung zur Theorie gibt es regelmäßig Kochkurse um das Wissen in der Praxis zu vertiefen. Die Kochkurse biete ich über die VHS an und können separat gebucht werden! Aktuelle Termine finden Sie immer hier im Kalender.

Säure-Basen-Haushalt

Beschreibung:
Leiden Sie unter Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Hautproblemen, Kopfschmerzen, Gelenkbeschwerden oder Immunschwäche? Dann könnte das Anzeichen einer Übersäuerung im Körper sein!
Im Vortrag werden die Lebensmittel in säurebildende und basisch wirkend eingeteilt. Ebenso wird der Unterschied zwischen saurem Geschmack, Magensäure und säurebildende Wirkung im Körper aufgeklärt. Vor- & Nachteile einer Säuren-Basen-Ernährung. Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmittel, wie Vitaminpräparate, Schüssler Salze, Basenpulver u.ä.

Teilnehmer: Für alle Altersgruppen geeignet
-> besonders profitieren Teilnehmer mit Übergewicht, Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Gicht, Rheuma, Osteoporose und Gelenkbeschwerden!

Kosten: ca. 10€ inkl. Infomaterial (Kursgebühr wird vorab an die VHS überwiesen)

Datum und Uhrzeit: Dienstag, 17.10.2023 18:30 - 20:00 Uhr

Ort: Musikzimmer, Mittelschule Oerlenbach
Schulstraße 10
97714 Oerlenbach

Anmeldung über die VHS Bad Kissingen & Hammelburg:
Kursbuchung demnächst erst möglich!

Die Seele isst mit
- wie Gefühle unser Essverhalten beeinflusst

Beschreibung:
Wieso greifen wir so oft zu Süßigkeiten? Jeder weiß doch, dass Schokolade und Co „ungesund“ sind, aber trotzdem haben wir oft ein Verlangen danach. In diesem Kurs zeige ich Ihnen, welche Rolle dabei die Gefühle/Emotionen spielen. Was der Unterschied zwischen „Magen-Hunger“ und „Kopf-Hunger“ ist. Was der eigentliche Auslöser von Heißhunger ist und was man dagegen tun kann.

Kosten: ca. 10€ (Kursgebühr wird vorab an die VHS überwiesen)

Datum und Uhrzeit: Dienstag, 24.10.2023, 18:15 - 20:00 Uhr

Ort: Schulküche, Mittelschule Maßbach
Centleite 1
97711 Maßbach

Anmeldung über die VHS Rhön & Grabfeld:
Kursbuchung demnächst erst möglich!

Makramee Workshop
- Weihnachtsmotive

Beschreibung:
Im Workshop zeige ich Ihnen die unterschiedliche Grundnoten zum Knüpfen verschiedener Makramee Motiven.
Wir knüpfen unterschiedliche Weihnachtsaufhänger wie Sterne, Tannenbäume, Engel u.ä.
Mitzubringen sind: Schere, Kamm, Maßband, Tesafilm und Getränke.

Teilnehmer: für Makramee Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Kosten: ca.13-15€ (Kursgebühr wird vorab an die VHS überwiesen),
zzgl. 5€ Materialkosten (Vor Ort in bar bezahlen)

Datum und Uhrzeit: Mittwoch, 22.11.2023 18:30 - 20:30 Uhr

Ort: Musikzimmer, Mittelschule Oerlenbach
Schulstraße 10,
97714 Oerlenbach

Anmeldung über die VHS Bad Kissingen & Hammelburg:
Kursbuchung demnächst erst möglich!

Kochkurs: Honigliebe
- Rezepte mit Honig

Beschreibung:
Sie erfahren neben den positiven Wirkungen von Honig auch die verschiedene Einsatzmöglichkeiten. Wir bereiten unterschiedliche Rezepte mit regionalem Honig zu, von Vorspeisen, Salat, Hauptspeisen über süße Versuchungen.
Mitzubringen sind: Schürze, Geschirrtuch, Schreibstift und Behälter für Speisereste.

Kosten: ca. 15€ (Kursgebühr wird vorab an die VHS überwiesen)
zzgl. ca. 12€ Materialkosten (Vor Ort in bar bezahlen)

Datum und Uhrzeit: Samstag, 25.11.2023 10:00 - 13:30 Uhr

Ort: Schulküche, Mittelschule Maßbach
Centleite 1
97711 Maßbach

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Kursbuchung demnächst erst möglich!

Kochkurs: vegetarische Rezepte

Beschreibung:
Im Kochkurs geht es zum einem darum, wie Sie ihre Ernährung Sinnvoll und Bedarfsgerecht auf eine pflanzliche Ernährung umstellen können. Sie erhalten auch Tipps beim Kochen und Backen verschiedene Zutaten durch pflanzliche Lebensmitteln auszutauschen.
Wir bereiten im praktischen Teil verschieden vegetarische und vegane Speisen zu, von Vorspeisen über Hauptspeisen und Dessert.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Stift, Getränke und Behälter für Speisereste.

Kosten: ca. 22€ (Vorauszahlung an die VHS), zzgl. Materialgeld von ca. 10€

Datum und Uhrzeit: Samstag, 13.01.2024 10:00 - 13:30 Uhr

Ort: Schulküche, Mittelschule Oerlenbach
Schulstraße 10
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Kursbuchung demnächst erst möglich!

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Kochkurs: vegetarische Rezepte

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KursTraum Bad Kissingen

Parkplätze gibt es direkt vor dem KursTraum oder gegenüber bei der Kirche.

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