Termine

Kochkurs: Hafertage - Nutzen und Anwendung

Beschreibung:
Haferflocken sind nicht nur zum Entschlacken und Abnehmen geeignet, sondern wirken sich langfristig positiv auf den Cholesterinspiegel aus, sowie auf den Blutzuckerspiegel und reduzieren dadurch den Heißhunger. Regelmäßige Hafertage sind auch eine leckere Alternative zum Heilfasten.
In diesem Workshop lernen Sie im theoretischen Teil die Vorteile und Wirkung vom Hafer und im praktischen Teil kochen wir verschiedene Mahlzeiten mit Hafer (Suppen, Feta-Bällchen, Gemüse-Auflauf, Frühstücksshake, Apfel-Crumble, Pizzaschnitten und Kekse.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Stift und Behälter für Speisereste.

Kosten: 20€ (Vorauszahlung an die VHS), zzgl. Materialgeld von ca. 10€

Datum und Uhrzeit: Freitag, 26.04.2024 17:30 - 21:00 Uhr
-> ausgebucht!

Ort: Schulküche, Mittelschule Hammelburg
Friedrich-Müller-Str. 19
97762 Hammelburg

Anmeldung über die VHS Bad Kissingen & Hammelburg:
>Link für diesen Kurs

Zusatzkurs: Freitag, 12.07.2024 17:30 - 21:00 Uhr
>Link für diesen Kurs

Einkaufstraining im Supermarkt

Beschreibung:
Der Weg durch den Einkaufsdschungel. Wir Verbraucher lassen uns von der Werbung schnell täuschen und kaufen oft unbewusst Kalorienfallen oder unnötig überteuerte Produkte ein. Ich möchte Ihnen die wichtigsten Tipps direkt beim Einkaufen aufzeigen, wie Sie gesund und trotzdem günstig einkaufen. Welche Unterschiede es z.B. bei den Ölen, Broten, Milchprodukten oder Fertigprodukten gibt. Sowie welche Informationen man aus den Produkten alles herauslesen kann. Wir treffen uns direkt vor dem Edeka-Markt in Oerlenbach.

Kosten: 11€ inkl. Infomaterial (Vorauszahlung an die VHS).

Datum und Uhrzeit: Samstag, 04.05.2024 09:30 - 11:30 Uhr

Ort: Edeka-Markt am Kreis in Oerlenbach

Anmeldung über die VHS Bad Kissingen & Hammelburg:
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Macramé Workshop - Schlüsselanhänger

Beschreibung:
Im Workshop zeige ich Ihnen alle Macramé Grundknoten um im Anschluss jedes beliebige Muster knüpfen zu können.
Wir stellen verschiedene Anhänger für z.B. Schlüsselbund, Tasche, Kita/Schulrucksack oder einen Beißring für Babys her. Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Mitzubringen sind: Schere, Maßband, Tesafilm, Getränke, Stift und Notizzettel.

Kosten: 11€ (Vorauszahlung an die VHS),zzgl. Materialgeld von 5€.

Datum und Uhrzeit: Samstag, 15.05.2023 18:30 - 20:30 Uhr

Ort: Musikzimmer Zi. 16, Mittelschule Oerlenbach
Schulstraße 10,
97714 Oerlenbach

Anmeldung über die VHS Bad Kissingen & Hammelburg:
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Kochkurs: Brötchen und Aufstriche

Beschreibung:
Du hast keine Lust mehr jeden Tag nur Wurst und Käse aufs Brot zu essen? Dann probiere doch mal was Neues aus!
Wir backen verschiedene Vollkornbrötchen und bereiten unterschiedliche vegetarische Aufstriche (süß und herzhaft) selber zu.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränke, Stift und Behälter für Speisereste.

Kosten: 15€ (Vorauszahlung an die VHS), zzgl. Materialgeld von ca. 10€

Datum und Uhrzeit: Freitag, 07.06.2024 17:30 - 20:30 Uhr

Ort: Schulküche, Mittelschule Maßbach
Centleite 1
97711 Maßbach

Anmeldung über die VHS Rhön & Grabfeld:
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Die Seele isst mit - Warum Gefühle unser Essverhalten beeinflussen?

Beschreibung:
Wieso greifen wir so oft zu Süßigkeiten? Jeder weiß doch, dass Schokolade und Co. ungesund sind, aber trotzdem haben wir oft ein Verlangen danach. In diesem Kurs zeige ich Ihnen, welche Rolle dabei die Gefühle/Emotionen spielen. Was der Unterschied zwischen "Magen-Hunger" und "Kopf-Hunger" ist. Was der eigentliche Auslöser von Heißhunger ist und was man dagegen tun kann. Außerdem lernen Sie auch den sinnvollen Umgang mit Süßem bewusster wahrzunehmen.
Bitte mitbringen: 1€ Kopiergeld für die Kursunterlagen.

Kosten: 8€ (Vorauszahlung an die VHS)

Datum und Uhrzeit: Dienstag, 09.07.2024 18:30 - 20:00 Uhr

Ort: Alte Volksschule
Kirchgasse 10
97762 Hammelburg

Anmeldung über die VHS Bad Kissingen & Hammelburg:
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Weitere Termine:
zusätzliche Kurse und Vorträge sind regelmäßig in Planung!

2024:
-September Prädag Kurs über Darmgesundheit

Kursvorschläge:
Ihr vermisst einen Kurs oder würdet gerne an einem Kochkurs mit bestimmten Rezepten/Themen teilnehmen?!
Dann schreibt mir doch einfach euren Vorschlag!
Ich bin für jede Idee dankbar :)
Vorschlag

Adresse

Diät- & Ernährungstherapie
Sonja Wetterich
Siebengärten 21
97714 Rottershausen

Aktuelle Termine und Kurse

Kochkurs: Hafertage - Nutzen und Anwendung

Einkaufstraining im Supermarkt

Macramé Workshop - Schlüsselanhänger

Kochkurs: Brötchen und Aufstriche

Die Seele isst mit - Warum Gefühle unser Essverhalten beeinflussen?

KursTraum Bad Kissingen

Parkplätze gibt es direkt vor dem KursTraum oder gegenüber bei der Kirche.

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Standort: Mittelschule Oerlenbach

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