Termine

Ernährung in den Wechseljahren - Fit und gesund durch die hormonelle Umstellung

Beschreibung:
Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, die mit tiefgreifenden körperlichen und hormonellen Veränderungen einhergeht. Viele Frauen erleben in dieser Zeit Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme. In diesem Kurs erfahren Sie, wie eine gezielte Ernährung Beschwerden lindern, das Wohlbefinden steigern und gesundheitlichen Risiken vorbeugen kann.

Kosten: 8€ (Bar vor Ort)

Datum und Uhrzeit: Dienstag, 24.03.2026 18:30 - 20:00 Uhr

Ort: Rathaus Pfersdorf
Wethhof 1
97490 Poppenhausen, OT Pfersdorf

Anmeldung über den Bayerischer Bauern Verband Geschäftsstelle Schweinfurt
Telefon: 09721/78700
E-Mail: Schweinfurt@BayerischerBauernVerband.de
Internet: www.bildung-beratung-bayern.de
Link zur Anmeldung

Knochenstarke Ernährung bei Osteoporose, Rheuma, Arthrose

Beschreibung:
Eine gesunde Ernährung hat einen Einfluss auf den Knochenaufbau besonders bei älteren Menschen. Durch eine gezielte Lebensmittelauswahl und die Aufnahme von verschiedenen Nährstoffen lässt sich der Knochenabbau reduzieren. Ebenso haben verschiedene „Calciumräuber“ einen Einfluss darauf.
Erfahren Sie in dem Vortrag, wie Sie durch gezielte Ernährung die Knochen stärken können und die Gelenkschmerzen reduziert werden!

Kosten: Frühstück + Vortrag 17€ (Bar vor Ort)

Datum und Uhrzeit: Mittwoch, 25.03.2026 ab 9:00 Uhr

Ort: Dorfgemeinschaftshaus Sulzdorf

Anmeldung über den Bayerischer Bauern Verband Geschäftsstelle Schweinfurt
Telefon: 09721/787-00
E-Mail: Schweinfurt@BayerischerBauernVerband.de
oder bei der Ortsbäuerin Anita Ress, Sulzdorf, Telefon: 09724/454
Internet: www.bildung-beratung-bayern.de
Link zur Anmeldung

Kochkurs: Hafer - die Alles Körner
Kochen und Backen mit Haferflocken

Beschreibung:
Haferflocken sind nicht nur zum Entschlacken und Abnehmen geeignet, sondern wirken sich langfristig positiv auf den Cholesterinspiegel aus, sowie auf den Blutzuckerspiegel und reduzieren dadurch den Heißhunger. Regelmäßige Hafertage sind auch eine leckere Alternative zum Heilfasten.
In diesem Workshop lernen Sie im theoretischen Teil die Vorteile und Wirkung vom Hafer und im praktischen Teil kochen wir verschiedene Mahlzeiten mit Hafer: Suppen, Feta-Bällchen, Gemüseauflauf, Frühstücksshake, Pizzaschnitten und Kekse.

Kosten: 22,50€ (Vorauszahlung an die VHS), zzgl. Materialgeld von ca. 12€

Datum und Uhrzeit: Freitag, 27.03.26 18:00 - 22:00 Uhr

Ort: Schulküche, Mittelschule Hammelburg
Friedrich-Müller-Str. 19
97762 Hammelburg

Anmeldung über die VHS Bad Kissingen & Hammelburg:
>Link für diesen Kurs

Kochkurs mit verschiedene Dampfgar-Möglichkeiten
- Gesund, aromatisch & nährstoffschonend

Beschreibung:
Dampfgaren zählt zu den schonendsten und gesündesten Zubereitungsmethoden in der Küche. In diesem Kurs entdecken Sie die Vielfalt dieser Technik und lernen, wie Sie mit verschiedenen Geräten, vom einfachen Kochtopf über erschwingliche Haushaltsgeräte bis hin zum Profi-Dampfgarer, köstliche Gerichte zubereiten.
Sie erfahren, wie das Dampfgaren Vitamine und Aromen optimal bewahrt und durch den Verzicht auf zusätzliches Fett eine besonders gesunde Ernährung unterstützt. Zusätzlich erhalten Sie wertvolle Informationen zu den verschiedenen Dampfgargeräten, ihren Funktionen und Einsatzmöglichkeiten. Dadurch kann der Kurs Ihnen dabei helfen, sich im Anschluss für das passende Gerät zu entscheiden – ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben.
Gemeinsam bereiten wir abwechslungsreiche Rezepte zu, darunter aromatische
Gemüsebeilagen, saftiges Fleisch und andere dampfgegarte Köstlichkeiten.
Tauchen Sie ein in die Welt des schonenden Kochens und erleben Sie, wie schnell und einfach Dampfgaren Ihre Küche bereichern kann!

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Spüllappen, Stift, Getränke und Behälter
für Speisereste.

Kosten: 26,50€ (Vorauszahlung an die VHS), zzgl. Materialgeld von ca. 14€

Datum und Uhrzeit: Freitag, 24.04.2026 18:00 - 22:00 Uhr

Ort: Schulküche, Mittelschule Maßbach
Centleite 1
97711 Maßbach

Anmeldung über die VHS Rhön-Grabfeld und Münnerstadt:
>Link für diesen Kurs

Nachhaltig genießen- Tipps für bewussten Einkauf und plastikfreie Küche im Alltag

Beschreibung:
Die Klimakrise schreitet immer weiter voran. Jeder einzelne von uns kann durch einen kleinen Beitrag seinen „grünen“ Fußabdruck verändern.
In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Sie durch bewussteres Einkaufen Verpackungsmüll und Lebensmittelverschwendung vermeiden, welche Lebensmittel besonders nachhaltig sind und wie Sie durch den Einsatz von Mehrwegverpackungen sowie sparsames Kochen nicht nur CO₂ einsparen, sondern auch Ihren Geldbeutel schonen können.
Viele von uns besitzen bereits einige Tupper- oder Vorratsbehälter, die nicht nur für einen Zweck geeignet sind, sondern auch Alu- oder Frischhaltefolie ersetzen und so Müll vermeiden. Gemeinsam wollen wir Ideen sammeln, Tipps austauschen und voneinander lernen, wie nachhaltiges Einkaufen und Kochen im Alltag funktioniert, mit praktischen Beispielen und kreativen Lösungen.
-> Seien Sie dabei und gestalten Sie durch eigene Erfahrungen mit uns einen Abend voller praktischer Tipps rund um das Thema nachhaltiges Einkaufen und Kochen um nicht nur Geld zu sparen, sondern auch unser Klima und Umwelt zu schützen!

Kosten: 8€ (Bar vor Ort)

Datum und Uhrzeit: Dienstag, 14.04.2026 18:30 - 20:00 Uhr

Ort: Rummelsberger Diakonie
Krumer Str. 12
97475 Zeil am Main

Anmeldung über den Bayerischer Bauern Verband Geschäftsstelle Hofheim
Telefon: 09523/9540-0
E-Mail: Hofheim@BayerischerBauernVerband.de
Internet: www.bildung-beratung-bayern.de
Link zur Anmeldung

Ernährung in den Wechseljahren - Fit und gesund durch die hormonelle Umstellung

Beschreibung:
Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, die mit tiefgreifenden körperlichen und hormonellen Veränderungen einhergeht. Viele Frauen erleben in dieser Zeit Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme. In diesem Kurs erfahren Sie, wie eine gezielte Ernährung Beschwerden lindern, das Wohlbefinden steigern und gesundheitlichen Risiken vorbeugen kann.

Kosten: 8€ (Bar vor Ort)

Datum und Uhrzeit: Dienstag, 12.05.2026 18:30 - 20:00 Uhr

Ort: Rummelsberger Diakonie
Krumer Str. 12
97475 Zeil am Main

Anmeldung über den Bayerischer Bauern Verband Geschäftsstelle Hofheim
Telefon: 09523/95400
E-Mail: Hofheim@BayerischerBauernVerband.de
Internet: www.bildung-beratung-bayern.de
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Darmgesunde Ernährung – Bringen Sie Ihren Darm wieder ins Gleichgewicht mit dem Präventionskurs!

Beschreibung:
Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zu einem starken Immunsystem und einem vitalen Lebensgefühl. In diesem zertifizierten Gesundheitskurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Verdauung nachhaltig verbessern und chronischen Erkrankungen sowie Übergewicht vorbeugen können.
Der Kurs vermittelt fundiertes Wissen über den Ablauf der Verdauung im Körper und den gezielten Aufbau einer gesunden Darmflora. Sie lernen, welche Einflussfaktoren unsere Darmgesundheit maßgeblich bestimmen. Wir beleuchten die Aufgaben und Vorkommen der Hauptnährstoffe sowie Ballaststoffe und zeigen Ihnen, wie eine gesunde Ernährung nach den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung aussieht. Ein besonderer Fokus liegt auf der Wirkung von Prä- und Probiotika sowie auf der gezielten Darmregulierung bei Verdauungsproblemen. Sie erfahren, welche Lebensmittel entzündungshemmend wirken und wie Bewegung die Verdauung positiv beeinflussen kann.

Teilnehmer:
Der Kurs richtet sich an alle Interessierten ab 18 Jahren, die sich über eine gesunde Ernährung informieren möchten oder bereits bestehende Verdauungsprobleme gezielt angehen wollen.

Kosten: 150€ (Vorauszahlung an die VHS), inkl. Kursmaterial.

Erstattung: Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können, um Ihren Zuschuss direkt zurückzuerhalten.
Nutzen Sie Ihre Gesundheitsvorteile: Gesetzliche Krankenkassen übernehmen jährlich bis zu zwei Präventionskurse – und das mit bis zu 100 % Kostenübernahme!

Datum und Uhrzeit: Freitag, 10.07.26 und 17.07.26 jeweils 17:00 - 20:00 Uhr

Ort: Bürgerhaus Hammelburg
Am Marktplatz 15
97762 Hammelburg

Anmeldung über die VHS Bad Kissingen & Hammelburg:
>Link für diesen Kurs

Kochkurs: Leckeres von der Streuobstwiese - ein Herbstmenü mit Äpfeln, Quitte und Zwetschge

Beschreibung:
Mit einem leckeren Herbstmenü kann man die heimische Vielfalt genießen und man erfährt gleichzeitig wie wertvoll Streuobstwiesen für Umwelt und Natur sind, z.B. für Insekten wie Nachtfalter und den Steinkauz.
Insbesondere wird auf das Bildungsprojekt „Die geheimnisvolle Welt der Nachtfalter“ des BUND Naturschutz Bad Kissingen eingegangen.
Nach einer kurzen Einführung von Kerstin Scheller vom BUND Naturschutz zum Thema Apfelsorten, Leben auf der Streuobstwiese gibt es Tipps zu Obstanbau im Garten.
Dann startet unser Kochkurs mit Sonja Wetterich mit folgenden geplanten Menü:
Quitten-Karottensuppe mit Ingwer, Süßkartoffel-Apfel-Gratin, Waldorfsalat, Leichte Birnen-Kekse mit Walnüsse, Zwetschgen-Hafer-Crumble mit selbstgemachter Vanillesauce. Beim Genießen der Kostproben findet ein Austausch über Themen rund um die Streuobstwiese statt.
In Kooperation mit BUND Naturschutz.

Kosten: 22,50€ (Vorauszahlung an die VHS), zzgl. Materialgeld von ca. 12€, außerdem eine Spende für BUND von ca. 2 €.

Datum und Uhrzeit: Samstag, 17.10.26 09:30 - 13:00 Uhr

Ort: Schulküche, Mittelschule Hammelburg
Friedrich-Müller-Str. 19
97762 Hammelburg

Anmeldung über die VHS Bad Kissingen & Hammelburg:
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Aktuelle Termine und Kurse

Ernährung in den Wechseljahren - Fit und gesund durch die hormonelle Umstellung

Knochenstarke Ernährung bei Osteoporose, Rheuma, Arthrose

Kochkurs: Hafer - die Alles Körner
Kochen und Backen mit Haferflocken

Kochkurs mit verschiedene Dampfgar-Möglichkeiten
- Gesund, aromatisch & nährstoffschonend

Nachhaltig genießen- Tipps für bewussten Einkauf und plastikfreie Küche im Alltag

Ernährung in den Wechseljahren - Fit und gesund durch die hormonelle Umstellung

Darmgesunde Ernährung – Bringen Sie Ihren Darm wieder ins Gleichgewicht mit dem Präventionskurs!

Kochkurs: Leckeres von der Streuobstwiese - ein Herbstmenü mit Äpfeln, Quitte und Zwetschge

Adresse

Kontakt

Einträge & Fachverbände

Recht

Aktuelle Termine und Kurse

Ernährung in den Wechseljahren - Fit und gesund durch die hormonelle Umstellung

Knochenstarke Ernährung bei Osteoporose, Rheuma, Arthrose

Kochkurs: Hafer - die Alles Körner Kochen und Backen mit Haferflocken

Kochkurs mit verschiedene Dampfgar-Möglichkeiten - Gesund, aromatisch & nährstoffschonend

Nachhaltig genießen- Tipps für bewussten Einkauf und plastikfreie Küche im Alltag

Ernährung in den Wechseljahren - Fit und gesund durch die hormonelle Umstellung

Darmgesunde Ernährung – Bringen Sie Ihren Darm wieder ins Gleichgewicht mit dem Präventionskurs!

Kochkurs: Leckeres von der Streuobstwiese - ein Herbstmenü mit Äpfeln, Quitte und Zwetschge

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Kochkurs: Hafer - die Alles Körner
Kochen und Backen mit Haferflocken

Kochkurs mit verschiedene Dampfgar-Möglichkeiten
- Gesund, aromatisch & nährstoffschonend