Aktuelle Termine und Kurse

Vorträge und Schulungen 2025:

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Knochenstarke Ernährung bei Osteoporose, Rheuma, Arthrose

Beschreibung
Eine gesunde Ernährung hat einen Einfluss auf den Knochenaufbau besonders bei älteren Menschen. Durch eine gezielte Lebensmittelauswahl und die Aufnahme von verschiedenen Nährstoffen lässt sich der Knochenabbau reduzieren. Ebenso haben verschiedene „Calciumräuber“ einen Einfluss darauf.
Erfahren Sie in dem Vortrag, wie Sie durch gezielte Ernährung die Knochen stärken können und die Gelenkschmerzen reduziert werden!

Kosten: 12€ (Vorauszahlung an die VHS)

Datum und Uhrzeit: Dienstag, 25.11.2025 18:30 - 20:30 Uhr

Ort: Bürgerhaus Hammelburg
Am Marktplatz 15
97762 Hammelburg

Anmeldung über die VHS Bad Kissingen & Hammelburg:
>Link für diesen Kurs

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Macramé Workshop - Traumfänger/Türkranz

Beschreibung
Nach Belieben gestalten wir einen Traumfänger oder einen Türkranz mit Macramé.
Ich zeige Ihnen die grundlegenden Makramé-Knoten, sodass Sie anschließend
verschiedene Muster knüpfen können. Dabei wird ein runder Metallring nach
Belieben mit Makramé geschmückt, sodass jedes Stück individuell und einzigartig
wird. Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber auch Anfänger sind herzlich willkommen.
Mitzubringen sind: Schere, Maßband, Kamm, Stift, Notizzettel, Tesafilm und
Getränke. Die Materialkosten für das Garn und einen weißen Metallring, in Höhe von 10 € sind direkt bei der Kursleitung vor Ort zu bezahlen.

Kosten: 13€ (Vorauszahlung an die VHS),zzgl. Materialgeld von 10€.

Datum und Uhrzeit: Dienstag, 02.12.25 18:00 - 20:30 Uhr

Ort: Musikzimmer Zi. 16, Mittelschule Oerlenbach
Schulstraße 10,
97714 Oerlenbach

Anmeldung über die VHS Bad Kissingen & Hammelburg:
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Vorträge und Schulungen 2026:

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Kochkurs mit verschiedene Dampfgar-Möglichkeiten
- Gesund, aromatisch & nährstoffschonend

Beschreibung
Dampfgaren zählt zu den schonendsten und gesündesten Zubereitungsmethoden in der Küche. In diesem Kurs entdecken Sie die Vielfalt dieser Technik und lernen, wie Sie mit verschiedenen Geräten, vom einfachen Kochtopf über erschwingliche Haushaltsgeräte bis hin zum Profi-Dampfgarer, köstliche Gerichte zubereiten.
Sie erfahren, wie das Dampfgaren Vitamine und Aromen optimal bewahrt und durch den Verzicht auf zusätzliches Fett eine besonders gesunde Ernährung unterstützt. Zusätzlich erhalten Sie wertvolle Informationen zu den verschiedenen Dampfgargeräten, ihren Funktionen und Einsatzmöglichkeiten. Dadurch kann der Kurs Ihnen dabei helfen, sich im Anschluss für das passende Gerät zu entscheiden – ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben.
Gemeinsam bereiten wir abwechslungsreiche Rezepte zu, darunter aromatische
Gemüsebeilagen, saftiges Fleisch und andere dampfgegarte Köstlichkeiten.
Tauchen Sie ein in die Welt des schonenden Kochens und erleben Sie, wie schnell und einfach Dampfgaren Ihre Küche bereichern kann!

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Spüllappen, Stift, Getränke und Behälter
für Speisereste.

Kosten: 25€ (Vorauszahlung an die VHS), zzgl. Materialgeld von ca. 14€

Datum und Uhrzeit: Freitag, 09.01.2026 18:00 - 22:00 Uhr

Ort: Schulküche, Mittelschule Oerlenbach
Schulstraße 10
97714 Oerlenbach

Anmeldung über die VHS Bad Kissingen & Hammelburg:
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Herzgesunde Ernährung - Cholesterinwerte natürlich regulieren

Beschreibung
Bluthochdruck sowie erhöhte Cholesterin- und Harnsäurewerte können langfristig das Herz-Kreislauf-System belasten. Eine gezielte Ernährungsumstellung kann jedoch helfen, diese Werte positiv zu beeinflussen und das Risiko für Folgeerkrankungen zu senken.
In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihre Cholesterinwerte gezielt regulieren und welche Rolle gute und schlechte Fette für Ihre Gesundheit spielen. Zudem räumen wir mit alten Mythen rund um Eier, Butter & Co. auf und klären, was wirklich hinter den gängigen Ernährungsempfehlungen steckt.
Lernen Sie, wie eine bewusste Ernährung Ihr Herz schützen kann.
Im Anschluss gibt es Zeit für Fragen und einen offenen Erfahrungsaustausch.

Kosten: 12€ (Vorauszahlung an die VHS)

Datum und Uhrzeit: Dienstag, 13.01.2026 18:30 - 20:30 Uhr

Ort: Bürgerhaus Hammelburg
Am Marktplatz 15
97762 Hammelburg

Anmeldung über die VHS Bad Kissingen & Hammelburg:
>Link für diesen Kurs

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Kochkurs mit verschiedene Dampfgar-Möglichkeiten
- Gesund, aromatisch & nährstoffschonend

Beschreibung
Dampfgaren zählt zu den schonendsten und gesündesten Zubereitungsmethoden in der Küche. In diesem Kurs entdecken Sie die Vielfalt dieser Technik und lernen, wie Sie mit verschiedenen Geräten, vom einfachen Kochtopf über erschwingliche Haushaltsgeräte bis hin zum Profi-Dampfgarer, köstliche Gerichte zubereiten.
Sie erfahren, wie das Dampfgaren Vitamine und Aromen optimal bewahrt und durch den Verzicht auf zusätzliches Fett eine besonders gesunde Ernährung unterstützt. Zusätzlich erhalten Sie wertvolle Informationen zu den verschiedenen Dampfgargeräten, ihren Funktionen und Einsatzmöglichkeiten. Dadurch kann der Kurs Ihnen dabei helfen, sich im Anschluss für das passende Gerät zu entscheiden – ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben.
Gemeinsam bereiten wir abwechslungsreiche Rezepte zu, darunter aromatische
Gemüsebeilagen, saftiges Fleisch und andere dampfgegarte Köstlichkeiten.
Tauchen Sie ein in die Welt des schonenden Kochens und erleben Sie, wie schnell und einfach Dampfgaren Ihre Küche bereichern kann!

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Spüllappen, Stift, Getränke und Behälter
für Speisereste.

Kosten: 26,50€ (Vorauszahlung an die VHS), zzgl. Materialgeld von ca. 14€

Datum und Uhrzeit: Freitag, 24.04.2026 18:00 - 22:00 Uhr

Ort: Schulküche, Mittelschule Maßbach
Centleite 1
97711 Maßbach

Anmeldung über die VHS Rhön-Grabfeld und Münnerstadt:
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Weitere Termine:
zusätzliche Kurse und Vorträge sind regelmäßig in Planung!

Kursvorschläge:
Ihr vermisst einen Kurs oder würdet gerne an einem Kochkurs mit bestimmten Rezepten/Themen teilnehmen?!
Dann schreibt mir doch einfach euren Vorschlag!
Ich bin für jede Idee dankbar :)
Vorschlag

Anmeldung für die Kurse

KursTraum Bad Kissingen

Parkplätze gibt es direkt vor dem KursTraum oder gegenüber bei der Kirche.

Volkshochschulen

VHS Bad Kissingen & Hammelburg
Standort: Mittelschule Oerlenbach

VHS Röhn-Grabfeld
Standort: Mittelschule Maßbach

Adresse
  • Diät- & Ernährungstherapie
  • Sonja Wetterich
  • Siebengärten 21
  • 97714 Rottershausen

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